どうも！こんにちは、みししっぴです！
インド駐在と調べると、「地獄・帰りたい」などのネガティブワードが出てきます。これからインド駐在する方にとってはとっても不安ですよね。
私もインド行く前は不安しかなかった・・・
インド駐在中は何度も日本に「帰りたい」と思うことが何度も起こりました。ただ一方で、インド駐在だからこそできた経験もあったのも事実です。
今回の記事では、インド駐在「5年」の中で、
- 「マジで地獄だった・・・」と感じたこと
- それを少しでもラクにするための対策
- 「それでもインドに行って良かった」と思えたこと
を良いことも悪いことも含めて正直ベースでまとめました。
皆さんの不安を少しでも軽減できれば嬉しいです！
ほな、いきましょう！
インド駐在 悪かったこと”2選”
まずは、帰国したいと心の底から思った「悪かったこと」を紹介していきます。
歯医者に行けない
インドにも歯科はありますが、日本に比べると質が悪く、日本と比べると劣ります。
インドに行ってから歯で苦労しないためには、日本にいるうちに準備することが大事です。
特におすすめなのは、
- 渡航前３〜６ヶ月の間に歯科検診＋治療をフルで終わらせておく
- 可能なら、歯石取り＆クリーニングをも入れておく
- 海外駐在保険を選ぶときに、歯科・治療費まわりの補償が厚いプランをチェックする
保険については、会社指定の保険に入る場合でも、自分で上乗せできる海外旅行保険や駐在員向け保険を検討しておくと安心です。
「歯の治療費は自己負担です」と言われてから慌てても遅いので、見積もり比較だけでも渡航前に済ませておくとメンタルがかなりラクになります。
歯の治療は海外駐在保険の”適用外”になることもあり、インドで治療する場合に高額な費用を請求される可能性がありますので、事前にどこまで保険適用になるか確認しておきましょう。
虫歯治療で10万円を支払ったこともあります・・・
さらに私は、インドで歯の詰め物が取れてしまい、受診した歯医者でむちゃくちゃな詰め方をされ、噛み合わせがおかしくなった経験があります。
１日でも早く日本に帰って再治療をしたかったです。
こんなことにならないためには予防治療をしよう！
駐在する前は、VISAの手配・引っ越しの手配・ワクチン摂取など忙しくなります。そんな中でも歯科検診を受け、虫歯のチェックや歯垢除去をしてもらいましょう！
予防医療がとても大事やで！
渡航してからも何かものを食べたら歯を磨く、歯間ブラシを使って歯の間もケアすることを怠らないようにしましょう！
歯ブラシも紹介します！
体重が激増でお腹がはち切れる
インド駐在員は、「痩せる」か「太る」かの二極化になることが多いです。一般的に、インド駐在で痩せる人の方が多く、太る人は比較的珍しいケースです。
痩せる原因は主に3つに分類されます。
このような環境の中で、私の体重は「75キロ」から「96キロ」へと驚くべき変化を遂げました。
太り過ぎでは？！
この急激な体重増加には明確な理由があります。それは、食生活の乱れです。
インド料理はどれも辛く、私の胃には負担が大きかったため、頻繁に胃もたれを起こしていました。結果として、インド料理を避けるようになりました。
では、代わりに何を食べていたのか。それは「ジャンクフード」と「クッキー」でした。
３食ジャンクフードを食べていた時期も・・・
ジャンクフードやクッキーを食べることが多くなり、さらに運動する習慣も減っていったので、みるみる体重が増加してしまいました。
インドのジャンクフードが気になった方は、下の記事も読んでみてね！
日本に帰国後は、日本食が食べれることに喜びを感じ、さらに増量することに・・・
インドで太らないために、日本にいるうちに決めておくこと
インドに行ってからダイエット習慣を作るのは、正直かなりハードです。
なので、日本にいるうちに「これだけは続ける」というルールを決めておくのがおすすめです。
- 夜はごはんを少なめにして高タンパクヨーグルト（オイコスなど）に置き換える
- 週２回は、オンラインフィットネスや動画レッスンを３０分だけやる
- 体重計アプリで、毎日体重だけは記録する
インドに着いてからも、同じ習慣をそのまま持ち込めるように、今のうちから慣れておくと太りにくいです。
▶︎ 私がよく食べていた高タンパクヨーグルトの最安値比較記事はこちら
そんな激太りした私ですが、帰国後に”痩身エステのダンディハウス“にお世話になり、無事ダイエットに成功しております。
その体験記は以下の記事を参考にしてください！
インドでしかできない良かったこと”2選”
悪かったこともあったインド駐在でしたが、日本への帰国を踏みとどまった良いこともありました。次はどんな良いことがあったのか共有していきます。
海外旅行へたくさんいける
インドは海外旅行の拠点として絶好の立地になっています。
インドは地理的に恵まれた位置にあります。東へ向かえば「東南アジア」、南は「スリランカやモルディブ」、西は「中東と欧州」、北には「ネパールやブータン」があり、多様な地域へのアクセスが容易です。
どこに行くにも近くて嬉しい！
インド駐在中、私は週末を活用して数多くの海外旅行を満喫しました、訪問先は多岐にわたり以下の国々を巡ることができました。
買い出しに行くことが多かったシンガポールやタイは何度も行っても満喫できました。
| 渡航国 | 渡航回数 |
|---|---|
| インドネシア | 2回 |
| オーストラリア | 1回 |
| シンガポール | 3回 |
| タイ | 5回 |
| ドバイ | 2回 |
| ネパール | 2回 |
| マレーシア | 2回 |
| モルディブ | 1回 |
インドを起点にすれば週末を利用した短期旅行でも、これだけ多くの国々を訪れることができるのです！
インド駐在の特権だね！
インドでの生活は、ストレスの連続です。インドから脱出することで、リフレッシュしましょう！
インド駐在者にとって、この地理的利点は大きな魅力の一つとなるはずです。
仕事の合間に異文化体験を楽しみ、グローバルな視野を広げる絶好の機会として、ぜひ活用してみましょう！
高級ホテルに宿泊し、ポイントを貯める
インド駐在中は、国内出張やインドへの出張者のアテンドなどの仕事が頻繁に発生します。
その時がチャンスです。
出張先にホテルブランドがあれば、積極的に利用しましょう。インド国内出張が増える中で、「MARRIOTT BONVOY」「IHG HOTELS & RESORTS」「Hilton」などの高級ホテルに宿泊する機会が多くなります。
私の場合、主に、「Booking.com」と「MARRIOTT BONVOY」をメインで使っており、「Booking.com」は最上級ランクの”Genius レベル3″に到達しました。
また「MARRIOTT BONVOY」は”プラチナエリート“会員となりました。
MARRIOTT BONVOYの宿泊ポイントは、日本でも利用可能です。貯めたポイントで最高級ホテルの”リッツカールトン大阪”に宿泊することができました！
高級ホテルにポイントで宿泊できるなんて嬉しい！
ホテル代は会社の経費で落とし、どんどんホテルのポイントを貯めていきましょう！
まとめ
インドでの生活には課題もありますが、同時に、普通に日本で暮らしているだけでは絶対に味わえない経験ができるのも事実です。
「地獄」と言われる部分を少しでも減らしつつ、「インドならではのメリット」は全力で取りにいきましょう。
インド駐在が決まっている方・検討中の方は、次の関連記事もチェックしておくと、だいぶイメージが具体的になるはずです。
駐在前に読んでおきたい記事
英語の不安を減らしたい！
インド駐在の不安の大きな要素のひとつが「英語」です。上司との報連相、インド人スタッフとのやり取り、家族での買い物や病院…と、避けたくても英語から逃げられません。
私は、渡航前のTOEIC600点レベルで、正直かなり不安でした。渡航前に少しでも英語力を上げておきたい方には、「スタディサプリEnglish」のようなオンライン英語サービスが本当に便利です。
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赴任してから英語で詰まってしまうと、仕事も生活も一気にしんどくなります。
「行ってから何とかしよう」ではなく、今のうちに“英語の地獄要素”だけでもレベルを下げておくと、かなり心の余裕が変わりますよ。
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渡航する前に少しでも英語力を向上することで、駐在後の仕事と私生活が楽になるよ！
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ネット環境が心配！
この記事が、今後インドに駐在される方々にとって有益な情報源となれば幸いです。インドでの生活には課題もありますが、同時に貴重な経験を得られる機会でもあります。
ほな、また！
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