どうも、こんにちは！みししっぴです！
ダイエット中に頼りになる「オイコスヨーグルト」、その人気の理由は、高タンパク質で低カロリー、そして手軽に食べれる点です。
しかし、1個あたり180円前後と決して安くはありません。
1個180円なら、1週間で1,260円の支出！！
これでは毎日、食べれない・・・物価上昇の今、少しでも安くオイコスを買いたい！
この記事では、スーパー、コンビニそしてネットショッピングなどの価格を徹底比較をしていきます。
・スーパー最安はロピア＆コストコ（1個 100〜150円前後）
・近くに店舗がない場合は、【Amazonの12個セット】、
1個あたり140円〜で、持ち運びいらずで一番ラクです。
▶ 今すぐまとめ買いする人向け：オイコスの最新価格を見る！
価格は都度更新していきますが、店舗によって異なりますので、あくまで参考としてください。
手軽に続けたいからこそ、賢く購入して無理なくダイエットを楽しみましょう！
私はロピアでまとめ買い派ですが、近所にロピアがない方はネット通販の「24個入りプレーン（無糖）」も安いです。冷蔵庫スペースを圧迫しない大容量パックも下記からチェックできます👇
ほな、いきましょう！
【2026年最新】オイコスを最安値で買える”スーパー”ランキング
スーパやコンビニを回って、オイコスの「単品販売価格」(税込価格)を調べてきました！
紹介するお値段は、確認した時の価格になっており、同じお店でも地域によっては価格が異なる可能性がありますので、あくまで参考としてくださいね😀
では、ランキングスタート！
📊 オイコス価格表は3種類あります（タップでジャンプ）
オイコス価格表(スーパー編)
順位は時期によって変動しますので、あくまで参考にしてください。
まずは、プレーンの加糖と砂糖不使用の価格を見ていこう！
結論は、150円台で売っていたらめっちゃ買い時！
| 順位 | 確認時期 | スーパー名 | プレーン(砂糖不使用) | プレーン(加糖) |
|---|---|---|---|---|
 | | |||
| – | 26年7月 | イオンスーパー | 181円 | 181円 |
| – | 26年7月 | イズミヤ | 172円 | 172円 |
| – | 26年7月 | 関西スーパー | 182円 | 182円 |
| – | 26年7月 | KOHYO | 203円 | 203円 |
| – | 26年6月 | ダイエー | 192円 | 192円 |
| – | 26年7月 | ドン・キホーテ | 214円 | 214円 |
| – | 26年7月 | FRESCO | 205円 | 205円 |
| – | 26年7月 | 平和堂 | 182円 | 182円 |
| – | 26年7月 | 万代(mandai) | 170円 | 170円 |
| – | 26年5月 | ライフ | 182円 | 182円 |
| 1位 | 26年7月 | ロピア | 150円 | 150円 |
| 速報 | 25年6月 | コストコ | 100円 | 100円 |
最安値は、「ロピア」が1位でした！！
ロピアではバラ売りだけではなく、箱売りの販売もしてます。
・26年6月時点で、1箱12個入りで「1,727円(税込み)」の価格です。
1個あたり、「144円」となります。大量仕入れなので、お安く提供できるのですね！
コストコ情報を更新！
・コストコでは、25年7月時点で「12個入のケース(プレーン)」が1,726円（税込み)でした。
1個あたりにすると約143円です。※コストコは倉庫店や時期によって価格が変わるため、26年の最新価格は次回の店頭確認しだい更新します。
次は、ストロベリーとブルーベリーの価格をチェック！
| 順位 | 確認時期 | 店舗名 | ストロベリー | ブルーベリー |
|---|---|---|---|---|
| | |||
| – | 26年7月 | イオンスーパー | 181円 | 181円 |
| – | 26年7月 | イズミヤ | 172円 | 172円 |
| – | 26年7月 | 関西スーパー | 193円 | 193円 |
| – | 26年7月 | KOHYO | 203円 | 203円 |
| – | 26年6月 | ダイエー | 203円 | 203円 |
| – | 26年7月 | ドン・キホーテ | 150円 | 150円 |
| – | 26年7月 | FRESCO | 215円 | 215円 |
| – | 26年7月 | 平和堂 | 182円 | 182円 |
| – | 26年7月 | 万代(mandai) | 170円 | 170円 |
| – | 26年5月 | ライフ | 193円 | 193円 |
| 1位 | 26年7月 | ロピア | 160円 | 160円 |
| – | 25年6月 | コストコ | 100円 | – |
26年6月、ロピアの箱入り(12個)は、1,835円(税込)やったで！
1個あたり153円！
プレーン味と比べて、高くなりがちな「ストロベリー」と「ブルーベリー」味ですが、”関西スーパー”や”万代”でしたら同じ価格で販売している時もあるので、その時が買い時ですね。
店頭は店舗ごとに在庫が大きく違います。確実に手に入れたいなら、24個・12個入りパックが揃うネット通販のほうが早いです。下のネット通販価格表とリンクから、今いちばん安いお店をチェックしてください👇
オイコス価格表(ネット通販)
家族分も買うとなると持って帰るのが重たい・・・
そんなときは、【ネットで箱買い】がいちばんラク＆お得です。
| ネットショッピング | 確認月 | プレーン(砂糖不使用) | プレーン(加糖) | ストロベリー | ブルーベリー |
|---|---|---|---|---|---|
| AMAZON | 26年7月 | 140円 | 140円 | 187円 | 187円 |
| 楽天市場 | 26年7月 | 166円 | 166円 | 217円 | 217円 |
| Yahooショッピング | 26年7月 | 190円 | 190円 | 190円 | 190円 |
ネットならセールもやっているよね！
オイコス価格表(コンビニ)
最後にコンビニ価格を紹介していきます。
| コンビニ名 | 確認月 | プレーン(砂糖不使用) | プレーン(加糖) | ストロベリー | ブルーベリー |
|---|---|---|---|---|---|
| ローソン | 26年6月 | 193円 | 193円 | 204円 | 204円 |
| セブンイレブン | 26年6月 | 193円 | 193円 | 204円 | 204円 |
| ファミリーマート | 26年6月 | 193円 | 193円 | 204円 | 204円 |
コンビニは値差がないね！
正直、わざわざコンビニで購入する必要はないですね。
24年4月1日から飲むオイコスも発売されました！気になるお値段は下記の記事から要チェック！
パルテノヨーグルトの値段も調べたので下記を参考にしてね！
オイコスの栄養成分｜他社高タンパクヨーグルトと徹底比較
オイコスヨーグルトの味は、「プレーン(無糖)」・「プレーン(加糖)」・「ブルーベリー」・「ストロベリー」の4種類がメインです。
タンパク質量の違いはあるのかな？
高タンパク質ヨーグルトの成分比較
ダイエットするからにはタンパク質が多く、炭水化物が少ないヨーグルトが良いですね？
いろんなヨーグルトの成分を見てみよう！
オイコスは2025年3月にリニューアルされ、プレーン（砂糖不使用・加糖）は内容量が113g→123gに、タンパク質も増量されました。下の表は2026年7月時点の現行品の数値です（ブルーベリー・ストロベリーは113gのままです）。
← スクロールできます →
| 商品名 | 1個あたりの内容量 | エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩 | カルシウム |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| オイコス(無糖) | 123g | 72kcal | 13.0g | 0g | 4.4g | 0.1g | 146mg |
| オイコス(加糖) | 123g | 95kcal | 11.0g | 0g | 12.4g | 0.1g | 129mg |
| オイコス(ブルーベリー) | 113g | 92kcal | 10.1g | 0g | 12.2g | 0.1g | 125mg |
| オイコス(ストロベリー) | 113g | 92kcal | 10.2g | 0g | 12.1g | 0.1g | 125mg |
| ギリシャヨーグルト(TOP VALUE) | 110g | 67kcal | 11.9g | 0g | 5.0g | 0.2g | 129mg |
| 水切り濃縮(ブルガリア) | 100g | 59kcal | 10.0g | 0g | 4.8g | 0.13g | 139mg |
| パルテノ(森永乳業) | 100g | 106kcal | 9.2g | 3.9g | 8.6g | 0.08g | 102mg |
| ダノン(ストロベリー) | 75g | 48kcal | 2.7g | 0.1g | 9.0g | 0.1g | 85mg |
オイコスは他のヨーグルトと比べてタンパク質が豊富ですが、フルーツ味はジャムが入っている分、炭水化物がやや高めになります。ダイエット目的なら「プレーン（砂糖不使用）」が最もコスパが高いです。
また、イオンのTOP VALUEギリシャヨーグルトはオイコスとほぼ同じ栄養成分で価格は127円とお手頃。
代用品としておすすめだね！
ちなみに、1日に必要なタンパク質量は体重×1gが目安。体重60kgなら60gです。オイコス1個で12gなので、残り48gを食事だけで摂るのは意外と大変。
私は朝食代わりにプロテインを取り入れることで、無理なくタンパク質量をカバーしています。
色々試した中で続けているのが「私の完全美容食」というソイプロテイン。1食178円とオイコスとほぼ同じ値段で、タンパク質だけでなくビタミン・鉄・食物繊維まで摂れるのがポイントです。
北海道産大豆100%で、黒糖風味が飲みやすいのでオイコスと交互に使うのもおすすめです。
オイコスより安い代用品｜イオンTOP VALUEが超コスパ
オイコスと同じような成分のヨーグルトがなかった？
なんと「TOP VALUEのギリシャヨーグルト(税込127円)」がオイコスと同じくらいの成分になっています。
TOP VALUEの方が値段は安いので、オイコスヨーグルトの代用にするのはありですね！
値段も安くて良い！
TOP VALUEのギリシャヨーグルトの値段は安定しており、プレーン(無糖)は税込127円！バニラは税込147円！の値段がキープされています！
オイコス以外のヨーグルトに興味がある方はこちらのブログを参考にしてみて下さい！
オートミールやナッツもコスパ良い食品！
著者プロフィール｜インド駐在で+21kg太った話
私がオイコスを取り入れた背景には、インド駐在での体型変化があります。
インド渡航前の体重は約75kgでしたが、駐在期間中に食生活が大きく変わり、最終的には96kgまで増えました。
原因はシンプルで、外食中心・油分の多い食事・生活リズムの乱れです。意識や根性の問題ではなく、環境要因が大きかったと感じています。
どんな食事かは下の記事を参考に！
帰任後にダイエットを決め、「まずは食生活を立て直す」ための選択肢の一つとして高たんぱくで手軽に続けられるオイコスを取り入れました。
インド駐在では体型だけでなく、ネット環境も大きな悩みでした。日本の動画サービスやサイトが見られない問題は、VPNを使うことで解決できます。私が実際に使っていたVPNについては別記事でまとめているので、駐在予定の方はぜひチェックしてくださいね。
まとめ｜オイコスは用途別に最適な買い方を選ぼう
高タンパクで満腹感がバツグンのオイコスヨーグルトの最安値はロピアでした。
ロピアが近くにない場合は万代や関西スーパーなどで比較的お安く購入可能です。
ネットショッピングを利用するのもありだね！
夕食をオイコスに置き換えることで、カロリーコントロールもできます。財布と体型の両方を喜ばせる、賢いダイエットですね！
価格比較を読み終えたら、あとは買うだけです。私のおすすめは「近所にロピアがあるならロピア／なければネットの24個パック」。下記から最新の価格をチェックできます。
ダイエットと合わせて見直したいのが「海外旅行の出費」。
特にモルディブやインドなどの渡航では、クレカ選びで数万円の差が出ます。私がインド駐在5年で実感した「損しないクレカ選び」はこちらでまとめています。
ほな、また！
コメント