どうも！こんにちは、みししっぴです！
【高たんぱく質】ヨーグルトが流行ってますね。各社、いろんな種類のヨーグルトが販売されていますが、
どれが、1番たんぱく質が入っているの？
ミシシッピ<br>どのヨーグルトが1番高コスパなのか？
気になりますよね？
【高たんぱく質】ヨーグルトは、同じ量の一般的なヨーグルトに比べて、たんぱく質の量がおよそ2～3倍多く含まれているものがほとんどです。
“ギリシャヨーグルト”という名称で、販売されていることもあり、乳清や水分を取り除いた、硬めのヨーグルトです。
チーズケーキのような食感のヨーグルトもあるよ！
仕事が多忙でしっかりご飯を食べられなくても、ヨーグルトであれば手軽に摂取できますね。
そんな【高たんぱく質】のヨーグルトですが、どの商品に1番【たんぱく質】が入っているのかと、どの商品がコスパが良いのか調査してきました！
1, 高たんぱく質のヨーグルトはどれだ？
2, どのヨーグルトが1番高コスパなのか？
ほな、いきましょう！
100グラムあたりのたんぱく質NO.1は、「ギリシャヨーグルト」
各社で容量が異なるので、実際の容量と100gあたりにしたたんぱく質量をまとめてみました！
どこのヨーグルトが、タンパク質が多いのかな？
| ヨーグルト種類 | メーカー | 容量 | タンパク質 | 100gあたりのたんぱく質 |
|---|---|---|---|---|
| オイコス(プレーン無糖) | ダノン | 113g | 12.0g | 9.23g |
| オイコス(プレーン加糖) | ダノン | 113g | 10.1g | 8.93g |
| ギリシャヨーグルト(プレーン) | トップバリュー | 110g | 11.9g | 10.81g |
| パルテノ(プレーン砂糖不使用) | 森永 | 100g | 10.2g | 10.2g |
| トリプルヨーグルト | 森永 | 100g | 3.7g | 3.7g |
| 高たんぱくヨーグルトMBP(うまい) | 雪印 | 100g | 8.0g | 8.0g |
| ガゼリプロテイン | 雪印 | 100g | 8.0g | 8.0g |
| プロビオ LG21 | 明治 | 112g | 3.8g | 3.39g |
ヨーグルトの容量に差がありますので、全ての内容量を100gにした場合、トップバリューの「ギリシャヨーグルト」が10.8gと1番たんぱく質量が多かったです！
その次は、パルテノがタンパクが豊富に入ってます！
100グラムあたりでコスパが良いのは?
では、100グラムあたりでコスパが良いヨーグルトはどこになるかもチェックしていきましょう！
値段は購入価格なので、あくまで参考でお願いします！
| ヨーグルト種類 | メーカー | 値段(税込) | 容量 | 100gあたりの値段 |
|---|---|---|---|---|
| オイコス(プレーン無糖) | ダノン | 168円 | 113g | 148円 |
| オイコス(プレーン加糖) | ダノン | 168円 | 113g | 148円 |
| ギリシャヨーグルト | トップバリュー | 138円 | 110g | 125円 |
| パルテノ(プレーン砂糖不使用) | 森永 | 168円 | 100g | 168円 |
| トリプルヨーグルト | 森永 | 138円 | 100g | 138円 |
| 高タンパクMBPYG | 雪印 | 148円 | 100g | 148円 |
| プロビオ 明治LG21 | 明治 | 138円 | 112g | 123円 |
| ガゼリプロテイン | 雪印 | 148円 | 100g | 148円 |
100グラムあたりでお値段のコスパが良いのは、トップバリューの「ギリシャヨーグルト」でした！
ダイエーやイオンなどで販売しているので購入はしやすいですね。
「オイコス」と「パルテノ」の各スーパーの値段比較は下記のブログから見てみてや！
まとめ
100gあたりで1番【たんぱく質】が含まれていたのは、トップバリューの「ギリシャヨーグルト」
100gあたりで1番コスパな商品は、トップバリューの「ギリシャヨーグルト」
まさかのトップバリューがたんぱく質量が多く、コスパも良い結果になりました。
購入しやすく値段もお求めやすいので、ぜひ皆さんのヨーグルト生活の参考になれば幸いです！
ほな、また！
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