どうも！こんにちは、みししっぴです！
【高たんぱく質】ヨーグルトが流行ってますね。各社、いろんな種類のヨーグルトが販売されていますが、
どれが、1番たんぱく質が入っているの？
どのヨーグルトが1番高コスパなのか？
気になりますよね？
【高たんぱく質】ヨーグルトは、同じ量の一般的なヨーグルトに比べて、たんぱく質の量がおよそ2～3倍多く含まれているものがほとんどです。
“ギリシャヨーグルト”という名称で、販売されていることもあり、乳清や水分を取り除いた、硬めのヨーグルトです。
チーズケーキのような食感のヨーグルトもあるよ！
仕事が多忙でしっかりご飯を食べられなくても、ヨーグルトであれば手軽に摂取できますね。
そんな【高たんぱく質】のヨーグルトですが、どの商品に1番【たんぱく質】が入っているのかと、どの商品がコスパが良いのか調査してきました！
1, 高たんぱく質のヨーグルトはどれだ？
2, どのヨーグルトが1番高コスパなのか？
ほな、いきましょう！
100グラムあたりのたんぱく質NO.1は、「ギリシャヨーグルト」
各社で容量が異なるので、実際の容量と100gあたりにしたたんぱく質量をまとめてみました！
どこのヨーグルトが、タンパク質が多いのかな？
| ヨーグルト種類 | メーカー | 容量 | タンパク質 | 100gあたりのたんぱく質 |
|---|---|---|---|---|
| オイコス(プレーン無糖) | ダノン | 113g | 12.0g | 9.23g |
| オイコス(プレーン加糖) | ダノン | 113g | 10.1g | 8.93g |
| ギリシャヨーグルト(プレーン) | トップバリュー | 110g | 11.9g | 10.81g |
| パルテノ(プレーン砂糖不使用) | 森永 | 100g | 10.2g | 10.2g |
| トリプルヨーグルト | 森永 | 100g | 3.7g | 3.7g |
| 高たんぱくヨーグルトMBP | 雪印 | 100g | 8.0g | 8.0g |
| ガゼリプロテイン | 雪印 | 100g | 8.0g | 8.0g |
| プロビオ LG21 | 明治 | 112g | 3.8g | 3.39g |
ヨーグルトの容量に差がありますので、全ての内容量を100gにした場合、トップバリューの「ギリシャヨーグルト」が10.8gと1番たんぱく質量が多かったです！
その次は、パルテノがタンパクが豊富に入ってます！
100グラムあたりでコスパが良いのは?
では、100グラムあたりでコスパが良いヨーグルトはどこになるかもチェックしていきましょう！
値段は購入価格なので、あくまで参考でお願いします！
| ヨーグルト種類 | メーカー | 値段(税込) | 容量 | 100gあたりの値段 |
|---|---|---|---|---|
| オイコス(プレーン無糖) | ダノン | 168円 | 113g | 148円 |
| オイコス(プレーン加糖) | ダノン | 168円 | 113g | 148円 |
| ギリシャヨーグルト | トップバリュー | 138円 | 110g | 125円 |
| パルテノ(プレーン砂糖不使用) | 森永 | 168円 | 100g | 168円 |
| トリプルヨーグルト | 森永 | 138円 | 100g | 138円 |
| 高タンパクMBPYG | 雪印 | 148円 | 100g | 148円 |
| プロビオ 明治LG21 | 明治 | 138円 | 112g | 123円 |
| ガゼリプロテイン | 雪印 | 148円 | 100g | 148円 |
100グラムあたりでお値段のコスパが良いのは、トップバリューの「ギリシャヨーグルト」でした！
ダイエーやイオンなどで販売しているので購入はしやすいですね。
「オイコス」と「パルテノ」の各スーパーの値段比較は下記のブログから見てみてや！
まとめ
高タンパク&コスパ最強はトップバリューのギリシャヨーグルト!
100g当たりのたんぱく質量と価格を比較した結果、まさかのトップバリューギリシャヨーグルトがダブルで最強と判明しました。
たんぱく質が豊富で満腹感は抜群、しかもリーズナブルな価格が最大の魅力です。手軽に購入でき、コスパも抜群なので、皆さんのヨーグルト生活に取り入れやすいはずです。
ダイエットに役立つ栄養価の高さと経済的なメリットを兼ね備えた、まさに最強のヨーグルトと言えるでしょう。
ぜひ一度お試しあれ!
ほな、また！
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