どうも！こんにちわ！インドの呪縛にかかったみししっぴです。
1月から3月は人事異動の内示の季節ですね！サラリーマンである私はこの時期が1番ドキドキします。その理由は過去に海外人事を打診されたからです。しかも「インド」！！
Yahooで「インド駐在」と検索すると1番最初に出てくるキーワードが「インド駐在 地獄」です！
地獄ってなに？
めっちゃ不安！！！
インドは日本とは生活様式、食文化など全く違う国になります。
そんなインドに準備しないで渡航すると確実に痛い目にあいます！そんな駐在生活は嫌ですよね？
そうならないために、【インドに持って行く必需品】を地獄行きの切符を手にした皆さんにお伝えしたいと思います。
インドに5年間駐在した経験から、日本から絶対に持っていくべき良いものを厳選しました。
初めての駐在で何を準備したらいいか分からない方はぜひ、参考にしてください！
ほな、いきましょう！
食品関係
インド料理は脂っこいものやカレー味のものが多いです。そのため日本のあっさりとした食品を絶対に食べたくなります。
引っ越し荷物に多くの日本食を入れておこう！
「サトウのごはん」と「ごはんのお供」
インドには日本食を食べれるレストランが増えてきました。しかし、お値段は日本の1.5倍くらいしますので、毎回レストランで外食しているとお金がいくらあっても足りなくなります！
日本の美味しい米をインドでも食べたい！
「サトウのごはん」はマストになります！これさえあれば、電子レンジがあればいつでも美味しいごはんを食べれます！
ご飯のお供は何が良いかな？
インドに駐在したら魚を食べる機会がぐっと減ります。サバ缶は必須ですが、なにせ重たい。
なので、缶詰タイプでなく、パウチタイプがおすすめです！
サバやイワシなど、種類が豊富で、パウチタイプは重さが軽く、缶詰と違ってかさばらないので、スーツケースの間に入れ込みやすいです！
他にもレンジでチンするだけで干物ができあがるものもあります。
骨まで食べれるタイプもあるよ！
味噌汁はいらないの？
日本のソウルフードである味噌汁は個人的には必要ありませんでした。なぜならインドへの出張者が毎回お土産で味噌汁を持ってきてくれるので、味噌汁がなくなることはありませんでした。
他にも意外合ってやくだったものを列挙していきますね。
卵と鶏肉は現地で調達！
パスタはインドで購入でOK!
三ツ矢サイダーのキャンディはスタッフのお土産に！
「インド人のスタッフにお土産を持っていかなくては」と思いますよね？
スタッフの方は高確率で外国産のお土産を拒みます。
なぜかというとどんな成分が入っているかが、分からないからです。詳しくは下のブログを参考にしてみてね。
そんな中でも三ツ矢サイダーのキャンディは、シュワシュワ感が好評で、もっとほしいとねだられたくらい人気でした。
「サプリメント」
インドの食事は油っぽくて、辛い料理が多いです。日本食のようにあさっりとした食事は少なく、仕事の忙しさから自炊する時間が取れないので、食事が炭水化物よりになってしまいます。
カレー味ばっかりで、
うんざり・・・
そんな時は、サプリメンと取ることで健康バランスを整えましょう！
ビタミン剤、鉄などさまざまなサプリメントを持参して、健康に気を使っていました。
ビタミン・ミネラルは必須です！
糖質を気にする方は、「痩身エステ ダンデイハウス」のカーボカットサプリがおすすめです。
インドで20キロ太ってしまった経験があるので、皆さん気をつけてね！
衛生商品
「歯ブラシ」 &「 歯磨き粉」
歯ブラシや歯磨き粉は、インドでも売ってますが、歯ブラシの毛先が良くなく、すぐに毛が抜け落ちます。
そのため、日本から歯ブラシと歯磨き粉を必ず日本から持っていきましょう！
歯ブラシは、1ヶ月に1本取り替え、歯磨き粉は2ヶ月に1本消費する計算で、合計で歯ブラシを12本・歯磨き粉6本を持っていってました。
1年に1回日本に帰国することを想定しているよ！
虫歯予防に糸ようじと歯間ブラシも忘れずに！
インドで虫歯になったら大変です！
インドの歯医者は、日本と比べると質が劣ります。イタズラに歯を削られたり、詰め物が取れた時は、とんでもない形のものを詰めもので、咬み合わせが悪くなりました。
なので、歯のケアはできる限り自分で行いましょう！
一時帰国の際は、必ず歯医者に定期検診へいきましょう！
「汗拭きシート」
インドは大半の季節が暑いです！
しかし、デリーなどの北部では気温が下がる冬(12月-2月)の季節もあります。
ほとんどの季節が30度超え・・・
汗をたくさんかきますし、砂埃舞い上がる道を歩いていると顔・身体に砂やほこりがつき不快感を味わいます。
そんな時役立つのが「顔ふきシート」です！「顔拭きシート」なら身体も拭けますし、レストランの汚れたテーブル(基本的に汚れてます！)も拭けますので、どんな場面でも活躍すること間違いなしです！
身体も拭けて、机も拭ける！なんて万能なんだ！
ちなみに、インドの冬は、ライトダウンがあれば問題なく過ごせるよ！
「黒綿棒」
大気汚染がひどいインドでは、気付かぬうちに耳の中にも汚れが溜まってきます！黒綿棒で、汚れた耳の中を掃除して、いつも綺麗にしておきましょう！
インドでも綿棒は売っておりますが、日本のスパイラルのものが汚れがしっかりと取れるのでオススメです！
耳かきも日本のものが一番！
耳掃除で汚れを見ると愕然としまっせ！！
「バンドエイド(絆創膏)」
意外と見落としなのが、絆創膏です。さかむけや手を切った時の必需品になります！インドの衛生面がよろしくないので、マキロンなどで消毒した上で絆創膏をつけましょう！
個人的にオススメするのがケアリーブです！水に濡れても剥がれないところが愛用している理由です。
「ウナコーワクール」
インドでは至る所で蚊が大量発生しています。蚊に刺されるとデング熱発症のリスクが高まるため、長袖・長ズボンの着用をおすすめします。
暑いインドでは長袖・長ズボンの服装はつらい
蚊に刺されてしまった時の応急処置として、ウナコーワクールを常備しておくことをお勧めします。これがないと、かゆみとの長い戦いを強いられることになるでしょう(>_<)
家の中の蚊を追い払うために蚊取り線香もおすすめですよ！
蚊はデング熱を持っている可能性があるよ！
いざという時に備えて、救急セットとしてまとめていくのもありですね！
医薬品
下痢止めは禁止！「胃薬」を推奨！
インドの食事はとても脂っこいです！慣れるまでは、胃もたれすることが確実なので、胃腸薬はかなり重宝しました。脂っこくて、辛すぎるインドカレーを食べた後は、胃薬を飲まないと翌日まで胃がムカムカした状態に！
胃がムカムカした後は、胃薬を飲んで胃を整えましょう！
インドで下痢したらどうしよう・・・
インドの食事が原因で、下痢を引き起こすことがあります！その際に下痢止めを飲むことは「NG」です。
下痢止めを飲むとバイ菌が体内に残ったままになり、症状が長続きします。下痢の症状が出た時は、水分をたくさん摂ってできるだけ、バイ菌を体外に出してあげましょう！
下痢の時は脱水症状も引き起こすのでこまめな水分補給も忘れずに！
ちなみに風邪薬は日本のもの(パブロンやパイロン)を使ってましたが、インドの病気に対しては効き目が薄かったです。
インドは処方箋が不要なので薬は地場の薬局で簡単に購入することができますし、インドの薬を飲むと治りは早いです。
日用品
「青色のボールペン」
インドでは、公的な書類にサインを行う際、黒色のボールペンは使えません。
黒色のサインですとコピーをしたものだと疑われ、正式なサインとして取り扱いできないのです。
インドへ赴任した後は、「外国人登録」・「携帯電話の契約」・「銀行口座の開設」などサインをする機会がたくさんあります。
青色のボールペンは必須！
インドにも青色のボールペンは売ってますが、インク漏れが起こるなど、使い勝手が良くないです。
日本の書きやすい青のボールペンと替えのインクを持っていきましょう！
黒のボールペンが使えないなんて、日本との違いにびっくり！！
「変換プラグ」
インドにおいてコンセントの形状は、「B3・BF・B・Cタイプ」になります。コンセントの種類によっては、日本電源を無理やり刺すこともできますが、変換プラグを使った方がストレスが減るのでオススメです。
どのコンセントタイプかは施設によって異なりますが、「B3」の変換プラグを持っていればなんとかなります！
駐在中は、インドから他国に旅行や出張が増えると思いますので、そんな方には全世界用の変換プラグがおすすめです。これ一つで全世界の電源に対応できます。
変圧器はいるのかな？
「電圧変換器」に関してですが、携帯やパソコンなどのメイン機器は、インドの電圧帯に適応している機器が多いです。私が駐在していた時は電圧器は使用しませんでした。
ただ日本の炊飯器を持っていくなどで電圧が対応していない場合は、変圧器を事前に購入しておきましょう！
インドの電圧は“220 -240V”
「スマートウォッチ」
日本にいると皆さん良い時計しているなーと感じますが、インドでは、高級な時計はつけてはいけません！
なぜか？それは、時計が確実に“傷つく”からです！
土埃が舞い上がるインドでは、知らぬうちに腕時計に汚れがつき、表面に傷がついてしまうことがあります。さらにまだまだ発展途上国のインドなので、高級時計は格好の獲物と見られますので、盗まれる確率も増えてます。
時計の保護、トラブル回避のためスマートウォッチをつけておくのがオススメです！
私がつけていたのは、「Fitbid」や、「Mi band」です！どちらも歩数や心拍数をカウントでき、電池持ちが良い商品になります。
安心安全が、1番！
「レインブーツ」
使用頻度は少ないですが、レインブーツを一足持っていくことをおすすめします。インドでは大雨が毎年のように降り続き、道路が冠水することが多いです。
ポイ捨てが多い文化なので、排水溝にゴミが貯まり、水がなかなか流れて行かないこともしばしばです。牛や犬のフンも一緒に流されるので、冠水したときは茶色く濁った水で、衛生面がとても悪いです。
リキシャーが流されていたことも・・・
そんな中、革靴やスニーカーで歩くのは危険なので、長靴はあった方が良いです。
南部のチェンナイにいたときは、膝下まで浸かったことがあるよ！
「ほぼ日手帳」
日本の手帳はマストです。なぜならインドにある手帳は日本の祝日が書いていないからです！
ほぼ日手帳は、おしゃれなカバーがたくさん！
個人的にはほぼ日手帳がコンパクトで持ち運びが便利でしたので、重宝しておりました！
「Kindle Unlimited」読書する人は必須！
インド国内は、移動するだけでとても時間がかかります。デリーからムンバイまでは飛行機で2時間、デリーからチェンナイまで3時間もかかります！陸路の移動も車やタクシーがメインになり、1-2時間かけて移動することも普通です。
その移動時間に何をするか、それは、「読書」ですよね！！
“Kindle Unlimited”を契約しておけば、月額980円で好きな本をいつでも読むことができます。今まで読めてなかった”小説”、”自己啓発本”や”経済情報誌”など事前にダウンロードしておけば、移動中は有意義な時間を過ごせます。
“Kindle Unlimited”は、月額980円で雑誌、200万冊以上のあらゆるジャンヌの本が読み放題！
1ヶ月に2冊読めば、元が取れちゃいそうですね！携帯にKindleのアプリを入れておけば、携帯からでも読書も可能です！
申し込みは下記のリンクからできますよ！
Kindle Unlimitedの無料体験!
飛行機移動の時は電波が届かないから読書に集中できるよ！
どのディバイスで読むかですが、私は、iPhoneをメインで使って読んでました。小型で持ち運びに便利ではありますが、画面が小さいことが難点！なので、ちょっと嵩張っても良いかなって方はiPad miniで読むことがオススメですね！
移動時の読書は、iPhone! 家で読書はiPad mini！と使い分けるのもオススメです。
渡航前にやっておきたかったこと
インドの英語は本当にわかりにくい！
インド英語は、アクセントが独特です。さらに舌を巻く速さで何を言っているか理解するのに６ヶ月もかかりました。
個人差はあると思いますが、渡航前にもっと英語を勉強していけばと駐在中は後悔してました。
英会話教室に通うと何十万円も料金がかかり、なかなか手が出せない。そんな時はスタディサプリがおすすめです！
月額制なので、渡航前の数ヶ月で少しでも英語力をアップしてみませんか？
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娯楽品
娯楽品って必需品ではないよね？って思ってませんか？もちろんそうなのですが、インドは楽しみが少ない国です。
娯楽が少なく、気持ちが塞ぎ気味になりますので、自分のモチベーションを上げるために娯楽品も必需品としました！
趣味を持つのは大事！
「GoPro」
インドは海外旅行に適した国で、西に行けば欧州・中東、北に行けばネパール、東に行けばシンガポール・マレーシアなどの東アジア、南に行けばモルディブ・スリランカなどに旅行に行けます！
せっかくインドにいるので、周辺諸国に旅行しよう！
旅行の風景を残すならGoPro(ゴープロ)が持ち運びも便利でオススメです！
「ポータルSSD」
インドには世界遺産がたくさんあり、写真を撮る機会は増えるでしょう！インド国内だけではなく、近隣諸国へ観光や食品買い出しに行くので携帯で写真を撮りまくることになります。
写真や動画の撮り過ぎで、携帯の容量がパンパンに・・・
そんな時は、写真・動画データーを外部のストレージに移しましょう！紹介するSamsungのポータルSSDは、シャツの胸ポケットに入るくらいコンパクトです！
携帯の写真をポータルSSDに移すことで、携帯の容量を圧迫しなくなります。インドで携帯が壊れたり、盗まれることがあるかもしれません。
思い出を取り戻すことはできません。ぜひ、大事な思い出をSamsungのSSDに移して保管しておきましょう！
インド行っても日本の動画配信サービスを見たいですよね？ぜひ、そんな方は、VPNサービスを利用しましょう！
Millen VPNでは、U-NEXTやTVerなどの配信サービスに接続が可能です。
インドにいながら日本のサービスに接続できるのは嬉しい！
インドで英語を話せるか不安・・・
渡航前に少しでも英語力を向上しておきたい方は、「スタディサプリEnglish」がおすすめ！
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・1レッスンの時間が25分とスキマ時間で学習ができる！
・料金は月額制なので、インドに赴任する前の数ヶ月を有意義に使える！
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おまけ！
インドは娯楽の少ない国です！
休みの日に何をして過ごしていたかというと3つに分かれます。
たったこれだけくらいしかやることがないのです！
そんな時に初めてたら良かったなと思うことは、「ブログ」です！
なぜ、ブログがオススメかって？
それは、日々の記録をブログに書いておけば、過去どんなことがあったかすぐに思い出せるからです！
「赴任当時はこんなことに困っていたなー」や「あっ、この時はトラブルでイライラしてたけど今では笑い話だな」とか出来事をすぐに振り返ることができますしね！
さらに思い出をブログ発信して、ちょっとだけおこづかいが稼げたら嬉しくないですか？☺️
初めてみようと思った方は、初期設定が簡単な「ConoHa WING」でブログを始めてみよう！
始め方は下記の記事で解説してますので、ぜひ読んでください！
最後に一息 / デリー周辺オススメホテル
ここまで読んでいただきありがとうございました！
家を探すまでの間は、ホテル住まいになると思います。それまでの間に快適な場所に滞在したいですよね？
デリー周辺にあるマリオット系列ホテルの宿泊記も紹介したいと思います。
古い記事ですが、内装などは変わってないので、役立つこと間違いなし！
デリー空港周辺ホテル
【ALOFT HOTEL DELHI】
【FOUR POINTS BY SHERATON DELHI】
【JW MARRIOTT HOTEL NEW DELHI】
デリー市内のホテル
【SHERATON NEW DELHI HOTEL】
グルガオン周辺ホテル
【LE MERIDIEN HOTEL GURGAON】
【COURTYARD GURGURAM DOWNTOWN】
インド駐在で持っていくものまとめ！
今回は、インド駐在を命じられた方にオススメする必需品を紹介してきました！インド駐在は精神的にも肉体的にもかなりしんどいです！
インド人の英語が理解できない、仕事のスケジュールが思うように進まないなど日々ストレスが溜まる環境になります。今回紹介した必需品を携えて、私生活だけでも安心でき、落ち着ける空間になるような駐在生活を目指してください！
これからインドに行く人に、私自身の経験を伝えていきたいので、他のインド関連ブログも気になったら読んでみてくださいね！
ほな、また！
☆他のインドブログはこちらから☆
駐在前・中・後の3つのカテゴリーに分けてます！
☆赴任前に役立つ記事！
☆赴任中に役立つ記事！
☆赴任後に役立つ記事！
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