どうも!こんにちは!みししっぴです。
海外で生活する際に困ること、ナンバーワンは、「体調崩した時どうするか」?ではないでしょうか?
海外での生活では、気候の変化や食生活の違いから、下痢や腹痛などの消化器系の病気にかかりやすくなります。特にインドでは、そうした症状に見舞われる機会が多いです。
私も駐在当初は何度も体調を崩し、病院で処方された薬や薬局で購入した薬で乗り切った経験があります。効果には個人差があると思いますが、実際に服用した薬も一部ご紹介します。
インドは特に下痢や胃腸の病気が多発する地域です。対処を誤ると重症化する恐れもあるので、適切な対応方法を知っておくことが重要になります。
この記事を参考に、安心して現地生活を送れれば嬉しいです!
目次
どんな病気になりやすいか?
インドでもっとも多い体調不良は、「腹痛」や「消化器系」の症状です。
その原因は、日本と異なる水質とインドの食生活になれていないことにあります。
日本は、軟水ですが、インドでは硬水が一般的です。身体に慣れていない硬水や、インドの香辛料や油がたっぷりの料理を食べると、胃腸に負荷がかかります。
こうした水や食べ物の違いに、身体がなかなか適応できずに下痢や腹痛などの症状が出るのが一般的です。
料理に使われる油の質も良くないことがあり、消化不良や胃もたれを引き起こすケースも多いのが実情です。
下痢になったら無理に止めずに出し切る!
下痢になった場合は、無理に止め薬を飲まず、自然に排出するのがベストです。
止めてしまうと菌が体内に残り、却って悪化する恐れがあります。しっかり水分を取りながら、トイレに籠もって身体から出していきましょう。
私は、駐在開始から2週間ほどで、激しい下痢や吐き気に見舞われました。汚い話ですが、上からも下からもかなりの量が出てきたことがあります。
しかし、それは身体がインドの環境に徐々に慣れていく過程なのです。つらい思いをしましたが、”インドの洗礼”を受けたと前向きに捉えましょう。
熱が出た時は、薬を飲むべきか?
インドで熱が出た際、日本から持参した市販薬を飲む人が多いと思います。私は、「パイロン」「パブロン」などの解熱剤、風邪薬などを持参し、服用しましたが、効果が出るのは半分くらいでした。
リンク
リンク
日本の薬が効かない場合は、現地の薬局で売られているインド製の薬を試す必要があります。
病院で薬が処方され、病院内の薬局で薬を購入することも可能ですが、その薬局で薬が手に入らないなんてこともあるのです。そのため地場の薬局から薬を入手する必要があるのです。
街中には、「Chemist」や「Pharmacy」と書かれた薬局が無数にあり、処方箋なしで自由に薬を購入できます。
ただし1錠が大きいので、初めは半分から少しずつ服用し、徐々に慣れていくことをおすすめします。私の場合は体格も良かったので、そのまま服用しましたが、効果は抜群でした。
どんな薬を服用していたか
私が服用していた薬を紹介します!
- Dolo-650 Tablet: Paracetamol
こちらは解熱鎮痛剤になり、38-39度の高熱が出た時に飲んでいました。
- Cyclopam Tablet
こちらは腹痛を抑える薬なります。どうしても腹痛を抑えたい時に飲んでいました。
- Electral Powder OR Walyte powder
こちらは、経口補水液になり、粉末タイプなので、水に溶かして飲みます。
ポカリのちょっと甘い味になり、下痢などを引き起こした時など脱水症状になる前に服用していました。
これらは地場の薬局で購入することができ、Cyclopam Tabletを2錠とElectral Powderを2袋購入して、なんとお値段は「60ルピー」です。その時の為替でいくと約100円ほどです!
まとめ
インド製の薬は、その効能が非常に強力です。
昔、39度の高熱が出た際、現地の解熱剤(Dolo-650 Tablet: Paracetamol)を服用したところ、翌朝には35度台まで下がった経験があります。
インドの薬は1錠の大きさが日本の薬より大きく、薬理成分の含有量が多いため、その効果は顕著です。
効き目が強いので、初めて服用する場合は半分に割って少量から始めることをおすすめします。
しかし、薬はあくまで対症療法です。体調を崩さないためには、現地の生活習慣に合わせた予防対策が重要です。
バランスのとれた食生活、適度な運動、十分な休養など、健康的なライフスタイルを心がけましょう。
こうした基本的な対策を怠らず、万が一体調を崩した場合には、現地の薬を有効活用する。
このようにインドならではの対処法を身につけておけば、無用な不安を抱えずにインド生活を送ることができるはずです。この記事が少しでも皆さんの安心に繋がれば嬉しいです!
ほな、また!
☆他のインドブログはこちらから☆
☆赴任前に役立つ記事!
あわせて読みたい
【地獄のインド駐在】日本から絶対に持って行くべき必需品!
どうも!こんにちわ!インドの呪縛にかかったみししっぴです。 1月から3月は人事異動の内示の季節ですね!サラリーマンである私はこの時期が1番ドキドキします。その理…
あわせて読みたい
【準備必須】インド駐在前に必ずやっておくべきこと”3選”
どうも!こんにちは、みししっぴです! インド駐在が決まった”あなた”! インドという摩訶不思議な国での生活に不安を感じていませんか? インドって聞くだけで、不安・…
あわせて読みたい
初めての【インド】でも安心!入国カードの書き方を徹底解説!
どうも!こんにちは、インドへ渡航しまくるみししっぴです! 海外に行く時っていろいろと不安ですよね? イミグレ(入国審査)で何を聞かれるのだろう・・・ 英語で受け答…
あわせて読みたい
【免許更新・住民票・予防接種】駐在が決まったら絶対にやること!
どうも!こんにちは、みししっぴです。 インド駐在が決まったら、事前にやるべき手続きが多くて戸惑う方も多いと思います。 駐在が初めてで良くわからないよ・・・ この…
☆赴任中に役立つ記事!
あわせて読みたい
【タージ・マハル完全攻略22年版】絶対に騙されたくない方は必読!
どうも!こんにちは!インド出張中のみししっぴです。 インドに行ったら一度は訪れてみたい観光地は、【タージ・マハル】ですよね! 行き方がよく分からないな・・ ター…
あわせて読みたい
初めてのインド駐在でも安心!デリー周辺の休日楽しみ方ガイド
どうも!こんにちは、みししっぴです! インドに駐在して数ヶ月が経ち、仕事も私生活も徐々に慣れてきた今、次に気になるのは、休日の過ごし方でないでしょうか? デリ…
あわせて読みたい
インドから買い出し休暇へ行くならどこの国がオススメ?
どうも!こんにちは、みししっぴです! インド駐在はまさに地獄そのものです。私はインドのデリーに5年間駐在していましたが、その期間は本当に過酷な日々でした。 なぜ…
あわせて読みたい
インドジャンクフード特集!マクド?・ケンタ?美味しいのはどこだ?
どうも!こんにちわ!インドで20キロ太ったみししっぴです。 本日は、「インドのジャンクフードで1番美味しいのはどこだ?」です。 海外に行くと食事で困ることがありま…
あわせて読みたい
【駐在生活必須】インドのデリーでおすすめのパン屋を3件紹介!
どうも!こんにちは!インドに5年間住んでいたみししっぴです。 海外で生活する時に1番気になることって「食生活」ではないですか? その土地土地の美味しいものがあれ…
あわせて読みたい
インドの特殊な空港事情。知っておかないと大変なことに!
どうも!こんにちは!インドから出国しようとしているみししぴです。 海外への出張や旅行で、行く国への入国方法はよく解説されてますが、出国方法はどうなんだろうと疑…
☆赴任後に役立つ記事!
あわせて読みたい
【地獄のインド駐在】 帰りたい!と思った瞬間と良かったこと!
どうも!こんにちは、みししっぴです! インド駐在と調べると、「地獄・帰りたい」などのネガティブワードが出てきます。これからインド駐在する方にとってはとても不安…
あわせて読みたい
【インド駐在】って地獄なの? 5年間の駐在終えた結果!
どうも、こんにちは!みししっぴです! 2月終わり、3月は人事異動の季節!海外の人事は国内人事より早く決まるのが通例です! 人事異動の季節にインド駐在に選ばれた方…
他のインド記事はこちらから!
あわせて読みたい
インド国内線の搭乗手続きを解説!インドは出発2時間前から空港に行こう!
どうも!こんにちわ!インドの国内線で移動しようとしているミシシッピです。 飛行機に乗ることに慣れてない方の共通の悩みって、空港に何時間前に到着すべき?ではない…
あわせて読みたい
インドの特殊な空港事情。知っておかないと大変なことに!
どうも!こんにちは!インドから出国しようとしているみししぴです。 海外への出張や旅行で、行く国への入国方法はよく解説されてますが、出国方法はどうなんだろうと疑…
あわせて読みたい
【食べてもOK?】インドの露天レストランで体当たり取材!
どうも!こんにちわ!インド滞在中のみししっぴです。 インドの露天でご飯を食べてみたい、そんな勇気ある行動をしたいと思っている方、それ、危険です! インドの露天…
あわせて読みたい
デリーで豚骨ラーメン!?ラーメン屋「TOKYO TABLE」を紹介!
どうも!こんにちは、みししっぴです! インド駐在をしていると日本食が恋しくなってきます。ラーメン・寿司・カレーが食べたくなってきませんか? 日本食が食べたいな…
あわせて読みたい
【RADISSON HOTEL KANDLA】インドの最西端の高級ホテル紹介!
どうも!こんにちわ!インド放浪中のミシシッピです。 辺境の地へ、旅行した人なら誰しも悩むこと・・・それは、【安心して泊まれるホテルがあるのか?】 ではないでし…
あわせて読みたい
タージマハル行くならここ泊まれ!【HolidayInn Agra】の宿泊レビュー
どうも!こんにちは!インド滞在中のみししっぴです! タージマハル行きたいけど、おすすめのホテルってどこだろう? そんな悩みを持っているあなたにオススメしたいホ…
あわせて読みたい
タージマハル以外の観光スポット紹介!メインどころから裏スポットまで紹介!
どうも!こんにちは!インド出張中のみししっぴです。 タージマハルの記事は読んでいただきましたか?まだ読んでいない方はこちらからどうぞ! タージマハルで有名な都…
あわせて読みたい
デリーでお土産を買うならどこ?おすすめの4箇所を紹介!
どうも!こんにちは!インドのお土産を何にするか考え中のみししっぴです。 本日は、インドのお土産どこで買う?問題を解決していきます。海外旅行といったら、お土産で…
あわせて読みたい
インドのトイレは絶望的!おしりを手で拭くって本当なの!?
どうも!こんにちは、みししっぴです。 「インド トイレ」と調べると、【手】というワードが出てきます。 もしかして、手で拭いているってこと? そうです!手で拭いて…
あわせて読みたい
インドのスタバは危険!?フラペチーノでお腹を下した話・・・
どうも、こんにちわ!みししっぴです。 本日は、インドのスタバで購入した”フラペチーノ”でお腹をくだした話しです。 海外に行くと日本で見たことのあるカフェやジャン…
あわせて読みたい
インド駐在の必須知識!体調不良になったらどこで薬を購入できる?
どうも!こんにちは!みししっぴです。 海外で生活する際に困ること、ナンバーワンは、「体調崩した時どうするか」?ではないでしょうか? インドで体調を崩したらどう…
あわせて読みたい
インドの常識は、日本の非常識!覚えておくべきインドのルール!
どうも!こんにちは!インドに出張中のミシシッピです。 海外に行くと日本とは違う常識がまかり通っていて驚くことってないですか?日本では当たり前のことが、海外では…
あわせて読みたい
【ベジ】・【ノンベジ】インドで生きていく上で大切なこと。
どうも!こんにちは、みししっぴです。 今回は、魅惑インドの日常を語っていきます。 インドでの駐在生活は、食習慣の違いを理解することから始まります。 特に、ベジタ…
コメント