革靴におすすめインソール【3選】ダイエットにも効果が絶大！？

どうも！こんにちわ！良い革靴用のインソールに出会えたみししっぴです。

サラリーマンをしているミシシッピですが、外回り営業で、一日の歩数が8,000歩、距離にして7-8km歩くことが日課になってます。

革靴でのウォーキングは足が痛くなることがしばしば。小指にマメができたり、靴ずれが起こってましたが、そんな状況を変えてくれたのがインソールでした！既製品のインソールから、クッション性のあるものに変えて、足のトラブルが減りました。

歩きやすくなったことから歩くことが楽しくなり、ダイエット効果にも期待できます。今回のブログでは、私が実際に使用しているインソールを紹介していきます。外歩きのサラリーマンの方にはぜひ使っていただきたいです！

おすすめインソール3選！

早速ですが、おすすめのインソールを3つ紹介していきます。

第1位！！「アーチサポート」のインソール / お値段; “1,380円”(購入時価格)

こちらのインソールは、靴を履いた瞬間からクッション性が良いことが分かります！通気性を良くするために穴が18個も開けており、ムレ防止に繋がります。

今まで購入した中で、私に1番フィットしたインソールですが、デメリットもあります。初めのうちは、足とインソールが滑り、歩きにくい状況が続きますが、数日間経てば、馴染んで滑りにくくなるのでご安心ください。

値段は、安い部類に入りますので、試してみる価値はありです！

第2位！「JEWEL」ジェルクッションインソール / お値段; “1,980円” (購入時価格)

こちらはABCマートで購入できるインソールになります。楽天やアマゾンでも購入は可能ですが、送料がかかってしまうので、近くにABCマートがあるのであれば、店頭で購入することをおすすめします。

店頭であれば、試し履きをさせてくれます。自分の足にフィットするかを確認してから購入できるのは、嬉しいですね。こちらのインソールもクッション性は抜群です。

第3位！「ふわふわ」のインソール / お値段; “1,980円”(購入時価格)

こちらのインソールは、めちゃくちゃ「柔らかく」弾力性があります。クッション性は、2位のジェルクッションよりもあります。では、なんで3位にしたか。その理由は2つです！

1つ目の理由は、「通気性がない」とこです。インソールの裏側には穴が開いてますが、表側まで貫通しておらず、熱気が靴の中に篭ります。冬場は暖かくて良かったのですが、春先からは、靴の中が、暑くて暑くて靴を脱ぎたくなるレベルです。

2つ目の理由は、「クッション性がなくなってきた」とこです。3ヶ月履き続けた結果、徐々にクッション性がなくなってきました。履いていくうちにダメになっていくのは理解できるのですが、ちょっとダメになるのが早過ぎるかなと感じます。

おすすめできないインソールも紹介！

「アーチマックス」インソール / お値段; “1,480円”(購入時価格)

土踏まず部分が、「ボコっと」盛り上がっており、土踏まずにピッタリくっつく構造になってます。使い始めは、土踏まずをマッサージされているような感覚で「ええ感じー」と思っていましたが、クッション性がないので、歩いていると痛くなってきました。

短期間しか履かないのであればマッサージ感覚で良いのかもしれませんが、長時間のウォーキングや通勤には向かないなと個人的に感じました。

楽天の購入レビューでは高評価が多いので、人によってはフィットするようです！お値段も1,480円とそこまで高くないので、試してみるのもありですね！

インソールを変えることでダイエットにも効果あり！

インソールを変えただけでダイエットできるなんて、そんな甘い話はないです！しかし、ダイエットを促進することはできます！

ウォーキングする時間が増加！

市販品の革靴は、歩き過ぎると足が痛くなり、マメができることもしばしば。しかし、インソールを変えると状況が一変します。

自分の足にフィットするインソールに変えることで、足の疲労を軽減し、歩行の快適さを向上させます。向上することで、歩くことが楽しくなり、歩数が増える = カロリー消費が多くなって体重が減少していきます。

正しい姿勢になる！

知らず知らずに我々は、立つ姿勢が前のめりになったり、左右に寄ったりと身体のバランスが崩れてしまってます。私自身も重心が前方によってしまってました。

自分に合ったインソールを使うことで、本来の正しい姿勢に戻り、今まで使っていなかった筋肉を使いますので、日常活動に使うエネルギー量が増えます。エネルギー量が増える = 代謝が上がるので、ダイエット効果が期待できますね！

おすすめインソールのまとめ

今回は、おすすめのインソールを3つとおすすめできないインソールを1つ紹介してきました。オススメできるインソールはどれもクッション性がよく歩くのが快適になります。

歩くのが快適になれば、歩数が増え、たくさん歩くことで消費カロリーも増えるので、ダイエット効果も出てきます！

色んなインソールを試して見て、自分に合うインソールに出会えば、足にできるマメやくつずれなども予防できます。

今回紹介したインソールが、皆さんにフィットするインソールになれば、私は嬉しいです☺️

ほな、また！